Descriptif des cours

​

Renforcement musculaire :

 

FIT SCULPT 

Renforcement musculaire généralisé avec faibles charges.

FIT PUMP 

Renforcement musculaire avec barres et poids.

FAC  ( Fessiers abdos cuisses)

Renforcement basé sur le bas du corps

CIRCUIT TRAINING

Un groupe, un coach, différents ateliers pour renforcer l'ensemble du corps.

 

Renforcement, bien être, et assouplissement :

​

PILATES 

Méthode d’entrainement physique s’inspirant de la danse,

 du yoga et de la gymnastique.

STRETCHING 

Cours basé sur la détente et la souplesse musculaire.

 

Endurance, entrainement cardio, perte de poids :

 

FIT CARDIO 

Aérobic impacts, combinaisons de pas simples. ( avec ou sans matériels )

FIT BIKE

Cours de cyclisme en salle sur des musiques entraînantes.

PILOXING

Cours mélangeant la Boxe, le Pilates, et la danse.

 

Chorégraphié, cardio, ludique :

 

FIT DANCE

Cours dansé accessible à tous, sur des rythmes et styles différents.

STEP 

Cours chorégraphié, technique à l’aide d’une marche.       

AERO DANCE        

Cours chorégraphié, technique, dansé accessible à tous.

​